Así de poco saludables son realmente esos palitos de pan de olivo

Olive Garden es un nombre familiar. Es un restaurante de cadena familiar, económico y económico, conocido por su selección de pasta casi interminable, oh, y son palitos de pan gordos y esponjosos. Y si bien es posible que no esté prestando mucha atención a su consumo de calorías cuando vaya a comer a Olive Garden, es posible que se sorprenda al saber lo poco saludables que son esos palitos de pan.

Palitos de pan de Olive Garden | Olive Garden a través de Instagram



Un palito de pan Olive Garden tiene 140 calorías

Un palito de pan te hará retroceder 140 calorías. Y aunque podría valer cada caloría, es importante saber qué más se esconde en esos bocadillos sabrosos y esponjosos.



Grasas: 2.5 gramos
Hidratos de Carbono: 25 gramos
Sodio: 460 miligramos

140 calorías y 2,5 gramos de grasa no parecen demasiado para un palito de pan de tamaño decente. Pero lo más probable es que no comas solo uno. Dos palitos de pan duplicarían estos datos nutricionales, lo que significa que estás comiendo 920 miligramos de sodio. Como referencia, su cuerpo solo necesita alrededor de 500 miligramos por día para mantener las funciones corporales normales, y la American Heart Association recomienda no más de 1,500 miligramos por día. A menos que planee comer casi nada más durante todo el día, esos 920 miligramos causarán estragos en su corazón. Demasiado sodio puede provocar hipertensión, ataque cardíaco o insuficiencia cardíaca.

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Las salsas para mojar palitos de pan tienen hasta 440 calorías y 43 gramos de grasa

Los palitos de pan son solo la primera parte de la ecuación. Es probable que también disfrutes de una salsa para mojar. Dependiendo de la salsa que elija, puede estar comiendo casi un día de grasa simplemente sumergiendo esos palitos de pan. La salsa para mojar Alfredo contiene 440 calorías, 43 gramos de grasa y 600 miligramos de sodio por porción. Esto significa que para dos palitos de pan y un poco de salsa para mojar Alfredo, has comido 720 calorías, 48 ​​gramos de grasa y 1,520 miligramos de sodio (eso es más que un día entero de sodio).



Si eliges una opción de salsa más ligera, como la marinara, sigues consumiendo 370 calorías, 10 gramos de grasa y 1,400 miligramos de sodio.

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La combinación de sopa, ensalada y palitos de pan tampoco es la mejor opción

Los palitos de pan son una gran parte del paquete, pero no son el paquete completo. Puede dirigirse a Olive Garden solo para devorar algunos palitos de pan, pero también puede pedir su combinación de sopa, ensalada y palitos de pan por el famoso precio bajo de $ 9.99. Definitivamente un buen acuerdo monetario, pero ¿qué pasa con la salud?



Si pide dos palitos de pan y una salsa para mojar (digamos marinara para darle un descanso a Olive Garden), además de la sopa zuppa Toscana y la ensalada de la casa con aderezo italiano, así es como se vería la información nutricional:

Calorías: 740
Grasas: 35 gramos
Hidratos de Carbono: 89 gramos
Sodio: 2.960 miligramos

Si está derrochando una buena comida, 740 calorías podrían no ser lo peor. Pero definitivamente no cuenta como saludable. 35 gramos de grasa y 89 gramos de carbohidratos para una comida son extremadamente altos, pero el sodio es lo mejor. Casi el doble de la cantidad diaria recomendada es en una sopa, ensalada y palitos de pan de Olive Garden. Y recordemos que esta comida es sin fondo, lo que significa que las personas tienden a ordenar mucho más allá de eso. ¿Quién hubiera pensado que un palito de pan podría conducir a una comida tan poco saludable? Si está buscando algo nutritivo, puede saltear el Olive Garden.

Todos los datos nutricionales son cortesía de olivegarden.com.

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